Günümüz dünyasında artık insanlar sağlıklı yaşam için pek çok farklı konuya dikkat ediyorlar. Çünkü insanların gerek kendileri gerekse sevdikleri için bu konuya dikkat etmedikleri için ortaya oldukça ciddi sorunlar ile karşı ...

   Yüzme dersleri söz konusu olduğu zaman insanların akıllarında ciddi soru işaretleri beliriyor. Bunların başında ise alınacak olan yüzme derslerinin kimler tarafından verildiği. Geçmiş dönemlerde insanlara verilen yüzme kursları ne yazık ki arzu edilen ...

Kadınların büyük bir kısmı tatile çıkmak istedikleri zaman yüzme bilmedikleri için vakitlerinin büyük bir kısmını yalnızca güneşlenmeye ayırıyor ya da denize girdikleri zaman yalnızca ayaklarını suya sokmakla yetiniyorlar. Yüzme dersi almak isteyen...

Günümüzde anne babalar çocuklarının çok ufak yaşlardan itibaren sağlıklı bir şekilde yaşamlarını sürdürmeleri adına gerekli olan her türlü araştırmayı yapmakta. Bunun için ilk olarak dikkat ettikleri şey ise çocukların ufak yaşlarda s...

Yüzmek, her yaştan insan için faydalıdır. Özellikle yaşlı yetişkinler için çok daha faydalı bir egzersizdir. İşte size yüzmenin faydaları;

1.Daha az çabayla daha çok şey yaparsınız

Yüzmek başka hiçbir e...

Performansın önemli ve çoğu zaman gözden kaçan yönlerinden biri esneklik eğitimidir.Araştırmalar gelişmiş esneklik , özellikle sporcularda , yaralanma riskini azalttığını göstermiştir. Düzgün uygulandığında , iyi tasarlanmış bir germe programı kasl...

SERBEST YÜZME
Serbest yüzme tekniğinin gelişimi:

Sportif yüzmenin başlangıcında, İngiliz Yüzme Ekolü'nde yüzme teknikleri veya yarışlara katılımlarında herhangi bir kural söz konusu değildir. Kurbağalamadan farklı o...

Sporcu beslenmesi nasıl olmalı?
Antrenman öncesi ve sonrası kaslarınızın gelişimini desteklemek için beslenmenize dikkat etmeniz gerek!

Karbonhidrat

Antrenman öncesi ilk adım yeterli karbonhidrat almaktır. Antrenman yaparken ...